Melompat
Melompat termasuk gerak lokomotor. Gerak lokomotor merupakan gerakan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain. Baik secara horizontal maupun vertikal.
Manfaat gerakan melompat yaitu:
1. Meningkatkan kekuatan dan kecepatan otot-otot tungkai, serta meningkatkan kelenturan dan keseimbangan tubuh.
2. Mengembangkan kordinasi gerak antara mata, tangan dan tungkai
Cara melakukan gerakan melompat terdiri dari 3 fase lompatan yaitu fase persiapan, fase lepas landas dan fase pendaratan.
Fase persiapan merupakan gerakan ancang-ancang yang biasanya dilakukan dengan berlari, berjalan atau menekuk lutut
Fase lepas landas dimulai setelahmelakukan ancang-ancang, lutut ditekuk kemudian didorong menuju ke udara
Fase pendaratan bisa menggunakan satu kaki atau dua kaki
Perbedaan melompat dan meloncat terdapat pada tumpuan pada fase persiapan. Melompat menggunakan satu tumpuan kaki sedangkan meloncat menggunakan dua tumpuan kaki.
Bermain diluar merupakan kegiatan yang sangat disukai anak-anak. Selain membuat mood mereka bagus, kegiatan fisik juga baik untuk kesehatan mereka.